Prevencija

Liječenje atletskog stopala

Tinea pedis gljivična je infekcija koja zahvaća stopalo, osobito kožu između nožnih prstiju. Poznata je i pod nazivom „atletsko stopalo“ jer je česta među sportašima.1

Približno jedna trećina Europljana boluje od Tineae pedis.2

Sportaši i sportašice posebno su izloženi riziku jer se često koriste bazenima i zajedničkim svlačionicama. Istovremeno su im stopala i nokti izloženi riziku od oštećenja nastalih zbog bavljenja sportom.3 Posjekotine, ogrebotine i ostale ozljede mogu biti ulazna mjesta gljivičnih infekcija. Zbog fizičke aktivnosti, stopala postaju vlažna i znojna, što stvara savršeno okružje za rast gljivica.3 Sportaši koji treniraju bosi osobito su podložni gljivičnim infekcijama.3

Djelujte brzo prije nego što postane ozbiljno

Premda je atletsko stopalo česta infekcija, to ne znači da se ne biste trebali zamarati njime. Osim činjenice da je neugodno i estetski neprivlačno, može se lako proširiti ako se s liječenjem ne započne dovoljno brzo.3

Ono što započne kao kožna infekcija može se proširiti na nokte nožnih prstiju, a te infekcije mogu biti puno teže za liječenje. Neke gljivične infekcije noktiju na nožnim prstima, zbog sporog rasta noktiju, mogu zahtijevati 12 do 18 mjeseci liječenja da bi došlo do izlječenja4 i mogu prouzročiti trajnu štetu.4 Tinea pedis je u 30 – 59 % slučajeva povezana s gljivičnim oboljenjem noktiju.3 Ljudi općenito postaju sve više osviješteni u vezi sa zdravljem i sve se više bave sportom, a to ima mnogostruku korist za zdravlje. No važno je brinuti se i o stopalima. Ako ste aktivni, to ne znači da morate dobiti gljivičnu infekciju.

Smanjite moguću štetu

Ako porežete ili oštetite stopala tijekom fizičke aktivnosti, obavezno odvojite vrijeme za saniranje ozljede, čak i ako je ozljeda mala. Gljivične infekcije ne mogu prodrijeti kroz zdravu kožu, tako da su posjekotine i ogrebotine njihove ključne točke ulaska.5

Izmjenjujte cipele

Pazite da vam cipele u kojima se bavite sportom dobro pristaju i da stopala imaju dovoljno prostora za disanje. Perite ih često i, ako je to moguće, nabavite više pari koje ćete izmjenjivati. Izbjegavajte dijeljenje obuće s drugima, a posebno ako će se i oni baviti sportom.1

Održavajte higijenu

Perite stopala nakon svake fizičke aktivnosti i obavezno ih pažljivo osušite, posebno između nožnih prstiju.1 Obavezno nosite japanke ili sandale ako se služite javnim sportskim objektima, teretanama ili tuševima.6

Vrijeme za talk

Nanošenje talka na stopala prije bavljenja sportom sprječava znojenje, što može onemogućiti razvoj gljivične infekcije.6

Održavanje aktivnog stila života ne bi trebalo biti stresno. Slijedite ovih nekoliko jednostavnih koraka i vaša će stopala biti zdrava kao i vi.

  1. NHS Choices. ‘Athlete’s foot’. http://www.nhs.uk/conditions/Athletes-foot/Pages/Introduction.aspx. Pristupljeno u svibnju 2017.
  2. Hee Jung Yoon, et al. Epidemiol Health. 2014.; 36: e2014017
  3. Thomas J, et al. J Clin Pharm and Therap. 2010.;35: 497–519
  4. Elewski BE. Clin Microbiol Rev. 1998.;11(3):415–429
  5. Brecker A. ‘Probiotic for Life: A Healthy and Energetic Life’. 2014. iUniverse
  6. WebMD, ‘Athlete’s foot prevention’. http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/athletes-foot-prevention. Pristupljeno u svibnju 2017.

Zanimljive činjenice i brojke

U nekim zemljama

čak 20% populacije

pati od gljivičnih infekcija1

1 Hee Jung Yoon, et al. Epidemiol Health. 2014; 36: e2014017

Preporučeni članci

Vodič za liječenje

Jesu li vaše cipele uzrok gljivične infekcije?