Kako preživjeti gljivične infekcije koje kvare ljeto?

Sunce se pojavilo, razina vitamina D raste, endorfini jure vašim tijelom, glazba svira... i vaša se stopala vjerojatno znoje.

Ljetni mjeseci mnogima su vrijeme za godišnji odmor, ali su ujedno i vrijeme kada smo skloni gljivičnim infekcijama na stopalima, nožnim prstima i noktima. Razlog je u tome što gljivične infekcije bujaju u toplim uvjetima.¹ Budući da se više ljudi bavi sportskim aktivnostima, postoji i veća mogućnost da se zarazite gljivičnim infekcijama od drugih osoba.²

Ne ignorirajte znakove upozorenja!

Ako sumnjate da imate gljivičnu infekciju ili smatrate da ju imate, odmah zatražite savjet liječnika. Što ju ranije počnete liječiti, brže ju možete izliječiti. Gljivične infekcije vrlo se lako šire i mogu postati ozbiljne ako ih se brzo ne riješi.^2,3 Ako se prošire na nokte, liječe se mjesecima, nisu ugodan prizor, a mogu biti i uzrok nelagode.²

Niže su savjeti o tome kako zaštititi stopala od dviju čestih infekcija.

1. Tinea pedis

Ovo je česta gljivična infekcija koja zahvaća kožu stopala, osobito prostor između nožnih prstiju. Poznata je i pod nazivom „atletsko stopalo“.⁴

Nepotpuno sušenje stopala i znoj nakon trčanja ili drugog oblika tjelovježbe mogu doprinijeti mogućnosti rasta i širenja gljivica koje su uzrok „atletskog stopala“.^2,4 Treba izbjegavati hodanje bosim nogama na mjestima poput javnih tuševa, bazena i svlačionica.⁴

Izbjegavanje gljivičnih infekcija kože

Nakon što ste se riješili gljivične infekcije sredstvom protiv gljivica, kao mjere za sprječavanje ponovne infekcije bilo bi dobro da usvojite sljedeće navike:

• Izbjegavajte hodanje bosim nogama u javnim prostorima poput svlačionica.⁴
• Svakodnevno perite stopala, osobito između nožnih prstiju.
• Birajte obuću i čarape od prirodnih materijala koji omogućuju vašim stopalima da dišu.⁴
• Ne dijelite ručnike, čarape ili obuću s drugima.⁴

Zapamtite da, kad uočite simptome, s liječenjem nove infekcije treba započeti što je ranije moguće, prije nego dobije priliku za širenje. Na taj način mogli biste izbjeći mjesece nelagode i skupih tretmana.^2,5

A ako netko od vaših najmilijih ima gljivičnu infekciju, uputite ga da ode na pregled. Jedan od najčešćih načina širenja gljivičnih oboljenja je preko članova uže obitelji.⁶

2. Onihomikoza – veliki ulozi

Onihomikoza odnosno gljivična infekcija na noktima infekcija je kod koje gljivice prodiru kroz pukotine u noktu ili posjekotine na koži oko njega.

Onihomikoza je neugodna i bolna, a nije ni ugodan prizor. Gljivice mogu promijeniti boju vašeg nokta na nožnom prstu u bijelu, žutu, tamnozelenu ili crnu, a mogu ga i dosta zadebljati.^7* U teškim slučajevima nokat može otpasti.⁷

Gljivične infekcije na noktima mogu biti izvor srama i nelagode te utjecati na profesionalni i društveni život oboljelih.⁸ Potencijalno mogu dovesti do pojave sekundarnih bakterijskih infekcija i drugih kožnih oboljenja.²

Izbjegavanje gljivičnih infekcija noktiju

Ako se služite zajedničkim, javnim prostorima kao što su svlačionice, bazeni ili tuševi, izbjegavajte hodati bosi - nosite japanke ili sličnu obuću. Temeljito operite stopala nakon toga i pažljivo osušite prostor između nožnih prstiju.

Također možete činiti sljedeće:^2,4,9

• Počnite nositi čarape od prirodnih vlakana poput pamuka.
• Nosite cipele, čizme ili tenisice koje mogu smanjiti vlažnost – prirodna koža je izvrsna.
• Čarape, tajice ili najlonke mijenjajte svaki dan ili, kadgod je to moguće, nemojte ih nositi.
• Izmjenjujte parove obuće tijekom tjedna kako ne biste isti par nosili dva uzastopna dana. Obuću koju ne nosite držite na otvorenom da se „osuši”.
• Nakon tuširanja ili kupanja u kadi nanesite talk između prstiju.
• I nemojte pasti u iskušenje da posudite nečiji ručnik, obuću ili čarape.

Ako bolujete od bilo kojeg oboljenja stopala ili želite dodatne savjete, obratite se svom liječniku ili ljekarniku.

1. Youngchim S, et al. Microb. 2011.;157(8):2348-2356
2. Thomas J, et al. J Clin Pharm Ther. 2010.;35:497–519
3. McElgunn PSJ. ‘Not Just a Cosmetic Problem: Best Practices in Prevention and Treatment of Onychomycosis.’ Dostupno na: http://www.jhasim.com/template.cfm?template=include_programinfo.cfm&id=178&zoneid=8&type=intro. Pristupljeno u ožujku 2019.
4. NHS Choices. ‘Athlete’s Foot.’ Dostupno na: http://www.nhs.uk/conditions/Athletes-foot/Pages/Introduction.aspx. Pristupljeno u ožujku 2019.
5. Ustinov MV. Treating Doctor. 2016.;5
6. WebMD. ‘Foot fungus spreads between families’. Dostupno na: http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/news/20060929/foot-fungus-spreads-among-families. Pristupljeno u ožujku 2019.
7. NHS Choices. ‘Fungal Nail Infection-Treatment.’ Dostupno na: http://www.nhs.uk/conditions/Fungal-nail-infection/Pages/Introduction.aspx. Pristupljeno u ožujku 2019.
8. Elewski BE. Clin Microbiol Rev. 1998.;11(3): 415–429
9. WebMD, ‘Athlete’s foot prevention’. http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/athletes-foot-prevention. Pristupljeno u ožujku 2019.
• ^* Buhač T. GLJIVIČNE INFEKCIJE KOŽE I KOŽNIH PRIVJESAKA. E-tečaj za magistre farmacije. Dostupno na: http://www.hljk.hr/Portals/0/GLJIVICNE_INFEKCIJE-skripta%20sa%20portala.pdf Pristupljeno u ožujku 2019.