Liječenje atletskog stopala

Tinea pedis gljivična je infekcija koja zahvaća stopalo, osobito kožu između nožnih prstiju. Poznata je i pod nazivom „atletsko stopalo“ jer je česta među sportašima.¹

Približno jedna trećina Europljana boluje od Tineae pedis.²

Sportaši i sportašice posebno su izloženi riziku jer se često koriste bazenima i zajedničkim svlačionicama. Istovremeno su im stopala i nokti izloženi riziku od oštećenja nastalih zbog bavljenja sportom.³ Posjekotine, ogrebotine i ostale ozljede mogu biti ulazna mjesta gljivičnih infekcija. Zbog fizičke aktivnosti, stopala postaju vlažna i znojna, što stvara savršeno okružje za rast gljivica.³ Sportaši koji treniraju bosi osobito su podložni gljivičnim infekcijama.³

Djelujte brzo prije nego što postane ozbiljno

Premda je atletsko stopalo česta infekcija, to ne znači da se ne biste trebali zamarati njime. Osim činjenice da je neugodno i estetski neprivlačno, može se lako proširiti ako se s liječenjem ne započne dovoljno brzo.³

Ono što započne kao kožna infekcija može se proširiti na nokte nožnih prstiju, a te infekcije mogu biti puno teže za liječenje. Neke gljivične infekcije noktiju na nožnim prstima, zbog sporog rasta noktiju, mogu zahtijevati 12 do 18 mjeseci liječenja da bi došlo do izlječenja⁴ i mogu prouzročiti trajnu štetu.⁴ Tinea pedis je u 30 – 59 % slučajeva povezana s gljivičnim oboljenjem noktiju.³ Ljudi općenito postaju sve više osviješteni u vezi sa zdravljem i sve se više bave sportom, a to ima mnogostruku korist za zdravlje. No važno je brinuti se i o stopalima. Ako ste aktivni, to ne znači da morate dobiti gljivičnu infekciju.

Smanjite moguću štetu

Ako porežete ili oštetite stopala tijekom fizičke aktivnosti, obavezno odvojite vrijeme za saniranje ozljede, čak i ako je ozljeda mala. Gljivične infekcije ne mogu prodrijeti kroz zdravu kožu, tako da su posjekotine i ogrebotine njihove ključne točke ulaska.⁵

Izmjenjujte cipele

Pazite da vam cipele u kojima se bavite sportom dobro pristaju i da stopala imaju dovoljno prostora za disanje. Perite ih često i, ako je to moguće, nabavite više pari koje ćete izmjenjivati. Izbjegavajte dijeljenje obuće s drugima, a posebno ako će se i oni baviti sportom.¹

Održavajte higijenu

Perite stopala nakon svake fizičke aktivnosti i obavezno ih pažljivo osušite, posebno između nožnih prstiju.¹ Obavezno nosite obuću, japanke i sandale ako se služite javnim sportskim objektima, teretanama ili tuševima.⁶

Vrijeme za talk

Nanošenje talka na stopala prije bavljenja sportom sprječava znojenje, što može onemogućiti razvoj gljivične infekcije.⁶

Održavanje aktivnog stila života ne bi trebalo biti stresno. Slijedite ovih nekoliko jednostavnih koraka i vaša će stopala biti zdrava kao i vi.

1. NHS Choices. ‘Athlete’s foot’. http://www.nhs.uk/conditions/Athletes-foot/Pages/Introduction.aspx. Pristupljeno u ožujku 2019.
2. Hee Jung Yoon, et al. Epidemiol Health. 2014.; 36: e2014017
3. Thomas J, et al. J Clin Pharm and Therap. 2010.;35: 497–519
4. Elewski BE. Clin Microbiol Rev. 1998.;11(3):415–429
5. Brecker A. ‘Probiotic for Life: A Healthy and Energetic Life’. 2014. iUniverse
6. WebMD, ‘Athlete’s foot prevention’. http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/athletes-foot-prevention. Pristupljeno u ožujku 2019.